先週の金曜日から初めた新プログラム

「ビリーズ　ブート　キャンプin正道会館奈良南本部」

今話題のこのプログラム・・

かなりいいですね・・

気になる成果は・・・

体重はあんまり変わってませんが・・

かなり引き締まったカンジします。。

普段からかなり体は動かしてる方なんで・・そんなにすぐに成果は無いだろうなあ・・っって思ってたんですが。。
効果抜群

正道会館行ってる「最終プログラム」と「腹筋プログラム」のミックスはかなりの運動量。。。

これからもずっと続けて行くつもりです。。

2007年７月からの道場の「新稽古タイムスケジュール」にも「ビリークラス」誕生

皆さんも参加お待ちしています。。