腹筋スペシャル&明日は「はしご」

今日は南本部道場の稽古!


少年部初級はバランスボールを使っての稽古。ワイワイいいながらバランス感覚を養います・・。明日が運動会の小学校が多いらしく・・ いつもより少なめでしたが充実した稽古でした・・。


 


 


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 そして頑張ってる女の子チームでもパチリ!


みんな和気あいあいと頑張ってます・・・。


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4一般部は、腹筋スペシャル!


すべてのインターバルに色んなパターンの腹筋を入れたので・・


 トータル2000回近い階数をこなしました。


 明日はみんな腹筋筋肉痛間違いなしでしょ (笑)


 


稽古後は、吉崎指導員やプロで活躍中の武河くんも稽古にやってきて自主トレーニング。ホントよく頑張ってます!!


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そして明日は・・


運動会のはしごです 地元の小学校2校から招待状を頂いたので、朝から運動会三昧です。


明日もがんばろっと !!


 

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