石井宗師の教え…

6d5283e0.jpg今日は休みなのでゆっくりしようと思ったのですが…昨日の合宿で石井宗師が【朝の空気の綺麗な内にランニングして体脂肪燃やせ】【歩きながら組手のスタンスの確認】等イロイロ教えていただいたので頑張って近くの橿原神宮公園でマウンテンバイク&ランキング。

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