今日は桜井道場の稽古日でした！

稽古前に夕食。炭水化物を控えて１８時前に・・でも美味かったです！

桜井道場では加圧トレーニング

 

その後・・今日も道場いっぱい状態。初級は審査対策稽古で受け＆蹴りのフォームを繰り返し反復練習！　上級の先輩が初級クラスの道場生についてマンツーマンでフォローしています。。

 

 

 

 

 

中級クラスはストレッチバーの上をハイキックを超え続ける稽古！

これが結構な運動量でみんなヘトヘト・・

 

 

 

 

 

 

ワイワイ楽しく上段回し蹴りの稽古ができました！
「楽しさ」を感じるとより集中できるんです・・。