正道奈良・岸和田・大和会館合同強化稽古!(動画あり)







今回で3回目となる正道会館奈良県支部大和会館との合同稽古に今回から正道会館岸和田支部の皆さんも参加!


岸和田支部の高雄支部長とは一緒に黒帯を取得した仲間であり、今年の夏合宿にも参加してもらい道場生たちも親交深いので一緒に稽古するのを道場生一同本当に待ち望んでいたので和気あいあいとした中で稽古開始!


山本館長率いる大和会館勢が渋滞で到着が遅れていたのでここぞとばかりにいつも奈良県支部で行なっている「楽しく強くなる基礎練習」を一緒に!


IMG_0033最近おこなっている4kgのメディシンボールを使ってのドッジボール。ズッシリ思いこのボールを体全体を使って投げることで、強いパンチを打つ下半身の筋肉を連動させて鍛えます・・。


この稽古の理由を知ってか知らずか・・みんなワイワイやってます(笑)


 


次の稽古はバランスボールを使用!どんなスポーツでも重要な体のバランスを鍛えます・・。


道場でバランスボールを使って練習していて思いついたことなんですが、基本的に自分軸を意識させてボールから落ちないように頑張りますが落ちて転がることもいい受身の練習になります。


またバランスボールを急に投げつけてぶつけて顔面ガードを意識させます・・。


最近は世間一般では危ないことを排除していく傾向が主流ですが、正道会館奈良県支部の道場では怪我する一歩手前を見抜いてギリギリで楽しい稽古をするように心がけてます。


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大和会館勢も合流して強化合同稽古開始!


正道会館全日本ジュニアやジュニアフェス、各大会のチャンピオンクラスがずらり揃った合同稽古はバチバチの火花が散るようなスパーオンリー!


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後半からは意地の張り合い! 


「正道ジュニアフェス09’」1ヶ月前に緊張感あるハイレベルないい稽古が出来てよかったと思います。


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稽古ラストは火の出るようなサンドバックでのラッシュ稽古!


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約100名弱が参加した「第3回正道奈良・岸和田・大和会館合同稽古」充実した稽古内容で怪我無く終了!


大和会館山本館長!


正道岸和田高雄支部長!またよろしくお願いします。


 


奈良県支部の道場生たちがまた岸和田支部の皆さんと一緒にはやく遊びに行きたいと盛り上がってしかた無いので・・


冬休みになにか面白そうなイベント考えます


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IMG_0466合同練習流量後・・


隣のウエイトルームで栄養説明会。


同じ稽古している選手にでる差とは・・


やはり食事(栄養)です・・。みんな子ども用プロテインを美味しく試飲してました(笑)


 


「ハードな稽古して・・」 「必要な栄養補給して・・」「最後は体のケア!」


道場生が治療する前に山本館長と健康体力研究所の江崎さんもe-PNF治療を初体験! おふたりともビックリしてました(笑)


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IMG_0471治療後・・


みんなでパチリ!


山本館長はなんとこの後、一般部の稽古に合流されてスパーリング。


威圧感ある懐深い組手でみんな翻弄されていました・・。


その後、週末に控えた審査会の対策稽古中心に吉崎指導員が指導!


最後にみんなでパチリ! 今日は密度の濃い一日でした。。


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○大和会館館長ブログ「合同稽古記事」→ こちら


○正道会館岸和田支部ブログ→ こちら

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