三宅接骨院で治療終了！

今日はかなり痛かったです。

自分でもわかってたんですが…まだまだヒザの内転可動域に制限があるらしく、強く蹴ったり、軸足にして無理に回転したらダメだそうで…

正座も無理してしたら絶対ダメだそうです…

ゆっくり焦らず治療したら治るので絶対に無理しないようにと念押し。

昨日も上級の試合に向けての組手に入りたくてウズウズしてたんですが辞めといて良かったです。

今から大阪の保育園でちょっと用事して13時から奈良の保育園で会議…。

間に合うかなあ…