ここ最近はメチャクチャ忙しい・・・

「日中の仕事」「新道場の最後の調整」「通常の空手指導」プラス・・

来週からのDVD撮影の為に自分のトレーニングとクタクタです

昨日はかなり寒かったのでかなりの時間をさいて「サンドバックトレーニング」をガッチリおこないました。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして稽古後の補強に更にあたらしいプログラムを導入 ！！

 「地獄のダンス＆ロシア式」トレーニングです・・ まさに地獄（笑）　

 

 

 

 

 

 

 

 

これから毎稽古後行います・・ クタクタですね・・。

稽古後は「久保田」「逵原」「戸田」「りょう」「藤村」「水谷」に深夜1時過ぎから奈良本部でロッカーの移動を手伝ってもらいました・・・。

みんな奈良本部道場の快適さにビックリしてました。

そのあとご褒美に超有名ラーメン「彩華」でたらふくご馳走してあげました。。

皆さん遅くまでご苦労さまでした・・。