空手の練習に必要な防具・持ち物一覧【初心者向け】

空手の練習時に必要な防具は安全面を考えて選ぶことが大切です。以下で各防具の特徴・着用目的を初心者にもわかりやすく説明します。

空手の練習で使用する主な防具・サポーター解説

空手の防具は流派や道場によって必要な種類が異なります。
不安な場合は、体験時や入会時に指導員へご相談ください。

正道会館公式道着｜純白道着

正道会館公式ヘッドガード　KP-1

ヘッドガードは、頭部への衝撃を軽減する目的で使用される防具です。
特に小学生以下のクラスや初心者の組手練習では、安全面を考慮して着用が求められることがあります。
道場や大会のルールによって着用基準が異なるため、事前確認が重要です。

拳サポーター（ナックルガード）

拳サポーターは、空手の基本練習や組手において拳を保護するための防具です。
特に初心者や子どもは拳の骨や関節が未発達なため、ケガ防止の観点から着用が推奨されます。
流派を問わず多くの道場で使用されており、最初に揃える防具の一つです。

膝サポーター（ニーガード）

拳サポーターは、空手の基本練習や組手において拳を保護するための防具です。
特に初心者や子どもは拳の骨や関節が未発達なため、ケガ防止の観点から着用が推奨されます。
流派を問わず多くの道場で使用されており、最初に揃える防具の一つです。

スネサポーター（レッグガード）

すね・足の甲サポーターは、蹴り技の練習時に相手と自分双方の安全を守るための防具です。
空手初心者や子どものクラスでは必須となるケースが多く、
蹴り技への恐怖心を減らし、安心して練習に取り組むことができます。

ファールカップ（男性用）

ファールカップは、金的（急所）を保護するための男性用防具です。
組手練習や試合形式の稽古では着用が必須となる場合が多く、
空手初心者であっても早い段階から準備しておくことが推奨されます。

アンダーガード（女性用）

アンダーガードは、道着の下に着用し下腹部を守る防具です。
直接的な打撃を受ける場面が少ない初心者でも、
安全性と安心感を高める目的で使用されることがあります。

インナーチェスト

心臓しんとう予防サポーターです

スポーツブラ（女性用）

女性の胸部を守るサポーターです

空手の防具についてよくある質問（Q&A）

防具選びに不安がある場合は、体験時や入会時にスタッフへご相談ください。

Q、空手の防具は最初から全部揃える必要がありますか？

初心者の場合、最初からすべての防具を揃える必要はありません。
まず入会しましたら、初級クラスで練習をします。初級クラスでは空手着（道着）のみ
中級クラス以降は『ヘッドガード』『拳サポーター』『膝サポーター』『スネサポーター』『ファールカップ』が必要となります。

Q、サポーター&防具はどの流派でも共通ですか？

多くの空手防具は流派を問わず共通して使用できます。
ただし、試合や昇級審査では指定防具がある場合もあるため、
所属道場の先生に確認し道場や大会ルールに従って選びましょう。

Q、防具のサイズはどのように選べばいいですか？

防具は体に合ったサイズを選ぶことが重要です。
成長期の子どもは大きすぎる防具を避け、
実際に装着して違和感がないか確認することをおすすめします。

K-1クラス

顔面への直接打撃があるクラス

サポーターについてご不明な点は